18年的围栏职业教会她不要放弃并变得完美

文字｜王

编辑｜ Yu le

7月13日，在巴黎奥运会上的中国代表团正式成立。在击剑队的15名运动员中，只有其中一名参加了奥运会，她是太阳Yiwen。在上一届奥运会上，太阳伊文（Sun Yiwen）和伊吉安（Yijian）的一句话胜利之后的庆祝活动变成了经典的经典。几年后，她成为绝对的“老兵”。

Sun Yiwen于1992年出生于山东省Yantai City，于1992年加入Yantai击剑队。他在2016年奥运会上首次赢得了女子重剑个人铜牌和团队银牌。在2020年东京奥运会上，Sun Yiwen在女子重剑个人比赛中赢得了金牌。这也是奥林匹克历史上中国女子重剑的第一枚金牌。

当Sun Yiwen接受采访时，他无法掩饰自己的兴奋。她说，自2023年4月以来，女子重剑小组一直在争取巴黎奥运会资格。在十场比赛之后，她们终于在最后一场比赛中获得了门票。作为球队中唯一的老将，孙伊文必须首次参加参加奥运会比赛的三个小球员，其中两名在2000年代出生，这使她感到沉重的责任。

除运动外，Sun Yiwen还喜欢小型动物和研究美容产品，例如其他年轻女孩。在业余时间，她经常把宠物狗抱在家里，并用微笑来减轻疲劳的训练。

练习围栏的18年也是她对击剑精神和奥运会精神的理解逐渐加深的18年。现在，她越来越觉得，围栏所教导的毅力以及将失败作为改进的跳板的精神也值得从每个普通人那里学习。她对促进击剑运动有更大的使命和责任感。

她说：“这些年来，我只专注于这样做，我希望使它变得完美。”

2021年7月24日，当地时间，在东京奥林匹克击剑比赛中，女子重剑决赛，中国球员孙·伊文（右）击败了罗马尼亚球员Popescu 11:10并赢得了冠军。图片｜东方IC

“调整思维方式，并将失败用作跳板”

问：在什么机会下，我应该参与围栏？

太阳伊文：这是一个巧合。我只是想锻炼。因为我父亲喜欢运动，所以我在学校的体育成绩也可以。他认为这也是我练习体育运动的一种方式，所以他请我去Qixia体育学校学习跑步。

练习了一段时间后，Yantai团队教练下来接手。他喜欢我作为左撇子，所以他选择我练习围栏。那是2005年。

当教练接我时，我不知道围栏是什么。在围栏方面，我认为正是从事建筑的“基础设施”。后来我发现击剑运动具有很长的文化遗产和悠久的历史。

问：你为什么喜欢围栏？

Sun Yiwen：首先是因为围栏设备。我第一次看到围栏设备时，我认为它太酷了，这与我认为的动作不同。

第二个是围栏使我能够看到更广阔的世界。练习围栏之前，我从未离开过。通过围栏，我逐渐在想要走的道路上变得坚定，并且逐渐看到了一个更大的世界。我走出了我们的地方和小镇。

问：您认为击剑是什么样的运动？

太阳Yiwen：围栏是大脑和身体强度的结合。它对身体健康有很高的要求，但不需要特定的质量才能特别出色。这是一项全面的运动。

当我第一次练习围栏时，我首先练习灵活性，然后进行协调以及力量，速度和耐力。我们还需要通过一些益智游戏来锻炼思维。全面的质量对于击剑运动员非常重要。

问：您是否改变了对围栏的理解？

太阳伊文（Sun Yiwen）：围栏将帮助我的身体变得更加协调，但是如果我想达到更高的水平，我仍然需要故意将协调的身体分开并变得不一致。手是手和脚是脚，手和脚必须具有双重控制。在进一步的实践中，对身体的控制必须达到更高的水平。

问：您有没有考虑过放弃？

太阳伊恩：确实有困难的时期。但是我从不放弃，因为我遇到了一些问题或错误。我是一个非常坚强的人，对自己有非常严格的要求。如果有一天我停止练习围栏，我希望这是因为我已经练习了所有的围栏内容，而且没有问题，而不是说我遇到了一个障碍，并且不练习以逃脱。

问：如何成功克服瓶颈时期？

Sun Yiwen：在2019年世界锦标赛期间，我突然意识到自己无法顺利进行，我可以做同样的动作，但我只是没有打开灯光并得分。这就像游戏中的短路，无论它有多困难，我都无法击败它。

那时，我给了自己一个提示。我告诉自己：幸运的是，在奥运会期间没有发生这个问题，我真的很幸运。除了教练和其他队友的帮助外，我们还阅读了许多以前的技术视频，并试图回顾当时的状态。

在这段时间之后，当我再次遇到问题时，我知道我有一个努力工作的方向。

问：您如何理解击剑的精神？

Sun Yiwen：我想到的第一个单词是“持久性”。

重剑的结果非常不确定。您可能已经赢得了世界冠军，但是第二天您可能参加了比赛，这太普遍了。

我们经历了许多成功和太多失败。这些失败告诉我的是，无论何时何地，无论发生什么情况，我都不会放弃。相反，我将失败视为跳板。

人们很容易在光滑时变得自豪和自负。但是，我们围起来的运动员总是觉得自己在被鞭打，不断地反思自己，检查和分析自己。

问：您发行的简短视频“ Wenshi Jian Technique”是为了传达围栏的精神吗？

Sun Yiwen：这些视频适用于两种类型的人。一个是给专业运动员的。我与所有人分享我的策略，经验，演奏风格和想法。第二个是告诉不了解击剑的人。我认为击剑运动员有责任让更多的人理解围栏。

“奥运会不仅适合我们的运动员。

这也是每个人的，没有边界。”

问：多年来，运动员的训练方法有任何变化吗？

Sun Yiwen：当我还是个孩子的时候，我接受了年长的团队成员的培训。当时它仍然相对关闭，我们都专注于自己的专业培训。与现在不同，有手机和各种平台可以学习高级技术，您可以外出培训或邀请外国老师加入。

这种外出和邀请的方式使我们能够看到与对手不同的东西，从优点和缺点中学习，然后再次训练和抛光，以便我们变得越来越好。

问：选择年轻运动员的标准有任何变化吗？

Sun Yiwen：有变化，我是我自己的一个很好的例子。过去，教练喜欢选择1.8米以上的教练，其身高和手臂长度将具有优势。

我的身高是1.77米，实际上看起来很高，但是我的团队高度处于中层和较低水平。练习后，许多人也看到了希望。他们可以练习围栏而无需获得优势。现在，我认为当教练选择一个团队成员时，他将研究团队成员的整体质量，而不仅仅是他的身高。

问：您现在如何了解奥林匹克精神？

太阳伊文：我一直认为奥运会是一个全球舞台。除了自我完善和爬到顶峰的精神外，它还是我们与世界交流的桥梁和链接。我还依靠围栏来有机会与更多人联系。这是一项纽带，无边界活动，使每个人都能诚实地互相交流。

奥运会是我们的活动，全世界的盛大活动，也是每个人参加的活动。

问：奥运会似乎离普通百姓很远吗？

Sun Yiwen：我记得早期从事体育运动的口号是“发展运动，增强人们的身体健康，勇敢地攀升到顶部，并取得新的成就。”奥运会也是体育赛事，但是当时所有运动员都去奥运会舞台是梦想，而且似乎离普通公众的生活确实有点远。

但是，随着我对运动的更深入的了解，我也意识到了另一个事实：体育也与我们的日常生活密不可分。

在我的印象中，当我小时候，北京，上海，广州和深圳只有体育俱乐部。现在，随着时代的发展，小县有许多体育俱乐部，越来越多的人参加，包括五到六岁的孩子，他们六十多岁的老人和许多亲子活动。

现在，父母让孩子参与围栏，不仅是为了提高成绩，还因为击剑运动具有独特的魅力。它可以锻炼儿童的思维，并全面发展儿童的身体健康，协调性，灵活性，力量，速度等。这项运动非常适合青少年。

更重要的是，奥林匹克精神可以帮助每个人面对生活中遇到的困难，并成为最好的自我。

问：这也是您持有太阳Yiwen杯的最初意图，以进一步促进年轻人的围栏吗？

Sun Yiwen：是的，因为以前在Yantai没有这样的大规模围栏活动，我希望更多的人能够理解Yantai，并让在Yantai练习围栏的孩子们有机会参加比赛，并在比赛中看到自己与每个人之间的区别。

这场比赛之间的另一个区别是，同一地点有两次比赛。一个是山东青年体育俱乐部的比赛，该俱乐部是全国俱乐部比赛，另一个是全国成年人的专业击剑比赛。

这两个活动同时开始，允许俱乐部的孩子们看到专业团队的训练和竞争氛围，从而有机会成长，学习和学习。

“这次，

我想在东京奥运会上击败自己。”

问：今年是您参加奥运会的第三次。您目前的心情如何？

Sun Yiwen：这次对我来说也是一种全新的体验，因为阵容是全新的，我们四个人（Tang Junyao，Yu Sihan，Xu Nuo，Sun Yiwen）都在为巴黎奥运会。

问：目标是什么？

太阳伊恩（Sun Yiwen）：我今年的目标是击败东京奥运会的孙伊文（Sun Yiwen）。

在东京奥运会之后，我认为我的进攻风格仍然有一些缺点。因此，这个周期我尝试了技术改革，并进行了许多练习，完全打破了重塑。我希望通过这次巴黎奥运会，我可以突破并挑战我的内心自我，并将过去的缺点变成我的新优势和武器。

问：奖牌的目标呢？

Sun Yiwen：我绝对希望能赢得这枚奖牌，我也觉得我有能力争夺奖牌。在我们的女子重剑比赛进入奥运会之后，只有匈牙利球员纳吉赢得了两枚金牌。只有三个人两次站在讲台上，我本人有。我想再次战斗，再次战斗，并努力争取第二次冠军。

问：为什么它从反击到主动攻击？

Sun Yiwen：首先，我想在技术方面取得突破。第二个是以前的经历。在上一场比赛中，我无法通过自己的专业知识（反击）来实现，得分始终落后。教练告诉我一个动作，但我无法完成。这个事件非常感动我。

我想，如果我能做到这一点，也许游戏将是一个卷土重来。因此，现在当我接受培训时，我认为我必须学习一切一步，我必须做得很好。

问：为什么无法完成此操作？

太阳伊文（Sun Yiwen）：除了我对这一动作的不熟悉之外，还有另一个原因，这是直剑和枪支剑的剑之间的区别。重剑被分成一把直剑和一把枪剑。我握着一把直剑，就像握住棍子一样。它强调施加力时的灵活性，这很难借用。

有了枪支剑，力量感觉更强烈。拿着枪剑的运动员在进攻和防守方面也具有侵略性，他们拥有很多精力。由于直剑的控制范围很小，因此无法进行大型动作，有时它会在使用后立即脱离目标。

一把直剑的优点是它具有准确的穿刺点，因此，具有直剑的运动员都具有防御性，反击和实用性。枪手手的特色是令人反感的，并且具有更强的对抗能力。我希望将来能进一步了解直剑的优势，慢慢整合枪手的剑的风格，并整合了这两种风格的比赛。

问：与年轻运动员相比，您认为自己的优势是什么？

太阳伊文：当我们年轻的时候，每个人都有无限的体力。老运动员可能在身体健康方面没有优势，但是他们经验丰富。我也是如此。

当我训练时，我从未想过自己的年龄。我以为我是一名老运动员，我比他们大。我与年轻运动员的关系是一样的，训练内容是相同的。

问：当您第一次参加里约奥运会时，您的心情如何？

Sun Yiwen：2016年里约奥运会是我的第一次奥运会之旅。那时，我度过了愉快而激动人心的一天。

当时，我只参加国际比赛已经三年了。无论是我在比赛还是生活经验的经验，我都是小组成员。只要我能确保自己的健康和身体健康，比赛结束后我就可以了。团队比赛中没有任何错误，这就是我想完成的。

在准备战争时，我非常放松，就像刘奶奶进入大景花园一样，左右看，整天我都非常好奇。

问：您在第二次东京奥运会期间的心态会改变吗？

太阳伊文：我感到比赛前的压力。因为在东京周期中，我的成绩正在稳步上升。我希望通过自己的努力取得良好的成果，并希望能够辜负我的领导人，家人和朋友的期望。我以这种责任感参加比赛。

那时，我每天都不能玩。我想做好我的工作，休息良好。此外，由于流行病，我们仅提前三天去了该地点。我们没有参加奥运会的开幕式，因为开幕式的第二天是击剑比赛，我们以紧张，责任和压力的感觉参加了比赛。

问：从年轻球员到团队中最老的球员的心态发生了什么变化？

Sun Yiwen：这更像是一种责任感，因为这次我是唯一的资深人士。我想带三个年轻和杰出的运动员参加战斗。我想完成的不仅是我自己的竞争，而且是整个团队的目标。

在此过程中，作为一个老团队成员，我需要帮助年轻的团队成员调整自己的心态和发挥风格，并帮助他们缓解压力。我需要事先告诉他们我遇到的一些问题，他们无法期望。

问：有很多调整的地方吗？

太阳伊文：实际上，没有多少。现在，每个人的比赛风格都非常独特和固定。实际上，奥运会更重要的是心理准备。例如，由于压力，许多人在奥运会前无法入睡，有些人在奥运会前继续训练。他们需要找到一种方法来缓解压力，以通过各种努力来适合他们。如果出现问题，我们将帮助她一起解决这个问题。

王·登孔