以下是体操的动作和台阶：1。站直，向前伸展手臂。每个人都大喊“五颜六色的阳光，健康长大！” 2。执行左转动作，将左臂向上拉直，向下伸展右臂，然后向左转。尖叫“红色，爱国精神！” 3。向右转，向上伸展右臂，向下伸展左臂，然后向右转动头部。尖叫“橙色，万岁的友谊！” 4。向上伸出手臂，向后倾斜头，大喊“黄色，急流！” 5。转身，直接向前伸展手臂并平行于地面，喊“绿色”，保护环境！ ” 6。握住右拳头，将其压在胸前，将左手手指放在拳头上，大喊“青色，锻炼身体和心灵！ ” 7。水平伸出手臂，大喊“蓝色，拓宽视野！ ” 8。沿着身体的两侧垂直向下伸展双手，大喊“紫色，光明的未来！” 9。双手交叉，将它们拥抱在胸前，然后向下鞠躬。整个小组大喊“五颜六色的阳光，变得健康！”扩展的信息：五颜六色的阳光广播体操不仅是一种体育锻炼，而且更重要的是，它包含的健康概念和文化含义。通过体操的结合，孩子们可以培养他们的团结与合作精神，增强沟通和合作的能力，同时他们可以引起对生活的尊重和感激，并激发他们积极的情感以及开放的思想和乐观的态度。五颜六色的阳光无线电体操还强调了中国传统文化中的色彩文化，使孩子们在运动过程中学习中国传统文化，每个人都可以一起感受到丰富的文化含义并提高他们的文化素养。此外，在无线电体操中大声阅读口号还可以训练儿童的嘴唇样式和语音技能，以及锻炼自信和表达技能。总体而言，五颜六色的阳光广播体操是一项多功能且高度全面的运动，可以为小学生的身心健康和文化素养提供全方位的援助。在日常学习与生活之间的间隔中，适当的无线电体操练习不仅可以减轻学习和工作的压力，而且还可以增强身体健康，提高自信心和情感调节能力，并促进整个社会，尤其是年轻人，以便保持健康，积极，阳光的方向发展。

如何做五颜六色的阳光广播体操

准备节：（8节奏×4）18个节拍：1-4的手臂通过身体侧面向上举起，手掌朝内，头部略微抬起。 5-8的脚抬起并降低，脚跟移动了四次，双手的五个手指从外部到内部分开四次。 28次跳动：1-4交叉胳膊和头，侧身和向下抬起胸前，手掌朝内。 5-8与上面相同。 38击：1-2向左走一步，同时，缩回右臂，将左臂抬到侧面。 3-4恢复直立。 5-8与1-4相同，但方向相反。 48次：1-2脚抬起并降低一次，手臂在前面举起。 3-4上下一次，然后恢复直立。 5-7：抬起脚，将双手放在臀部上，并将其恢复到直立位置，同时将它们移动3次。第1节：伸展运动（8次×8）18节：1-2点左腿前面的地面，双臂在前面，手掌彼此面对。 3-4恢复直立。 5-6蹲下，将左臂抬起身体的身体侧面，手掌朝下，将右臂抬高到身体的侧面。 7-8恢复直立。 28节：相同的八个节拍具有相反的方向。 38节拍：1-2双脚站起来，双臂向上抬起身体。 3-4蹲下，将手臂穿过身体侧至身体的前部，左臂在前面，头部略微降低。 5-6左腿在左侧的一步中打开，同时，手臂向上抬起，并稍微举起。 7-8恢复直立。四八节：方向与三八节拍相反。第2节：胸部膨胀运动（8次×8）18次1。弯曲腿，弯曲手臂和胸部，同时站立并握紧拳头。 2站立，向前举起手臂，握紧拳头。 3-4将胸部弯曲到双臂前面，然后向后颤抖，然后握紧拳头。 5-6左脚向前走了一步，形成弓步，手臂向后振动。

手掌向上。 7-8恢复直立。在第38次跳动的1-2处侧面踩在左脚，同时，将身体向前和后方站起来，将手臂和胸部弯曲90°，握住手臂和胸部，将手握在一起，然后向前前进。左转3-4 90°，而手臂的胸部弯曲平坦并振动。 5-6弯曲左腿以伸出弓步，与此同时，这两只手臂都是向前和向后振动的。 7-8恢复直立。第3节：踢（8次×8）1用左脚向前迈出一步，将右脚趾指向地面，然后将手臂伸直，然后向下手掌。 2向前踢右腿，然后向后摇动双臂的下摆。 3与1相同； 4降低至直立； 5弯曲左腿，弯曲膝盖，同时延伸脚趾内侧的脚趾，手臂在胸部弯曲； 6降低至直立； 7，8与5，6相同，但朝相反的方向。相同的八杆镜头是在相同的八杆镜头中进行的，但方向相反。 1-2。双手双手同时抬起双腿，并踩两次； 3。将左腿拉到侧面，拉直胸部并站起来； 4。缩回左腿； 5。抬起右腿，抬起膝盖，将左臂抬在前面，并在侧面举起右臂； 6还原为直立； 7，8与5，6相同，但朝相反的方向。四八枪与三八枪相同，但方向相反。第4节：身体侧的运动（8次×8）1-2脚升高和下降两次，手臂和肩膀向上弯曲，手指触摸肩膀。手应该抬起头顶。 3-4脚抬起并降低了两次，胸部高两次。 5-6弯曲右腿，用左腿将脚跟伸到地面。同时，弯曲上半身并跟踪头部。 7-8恢复直立。 38击1 2迈出一步，打开左脚，将手臂伸直前，3-4向上抬起左臂，然后缩回右臂。 5-6将左手放在臀部上，向上抬起右手，然后侧身弯曲上身。 7-8恢复直立。

第5节：身体旋转运动（8击×8）为1-2，将手臂向上抬起，将五个手指分开，然后将它们交叉两次。 3-4将左臂放在臀部上，将右臂弯曲在肩膀上，然后将头握在手上。将上半身左转90°。 5-6将右手放在臀部上，将左臂从子午线前的最近点抬到前面，然后向右旋转上身。 7-8恢复直立。 38击1-2，向左迈出一步，同时将两个手臂抬起前，左臂平坦3-4，将右臂弯曲在胸部前方看左手。将右手放在臀部上，并在月经之前使胸部平坦，将上半身向右旋转180°以将其恢复到直立的第6节：弯曲和背部运动（8次×8）时间，胸部断开（前臂重叠，左臂上方）。 3-4步到侧面的一步（比肩膀宽一点），然后向前弯曲90度，将两个手臂向后抬起下摆（棕榈向上），然后抬起头。 5-6向前弯曲，向前越过手臂和身体（手指指向指尖）。 7-8恢复以建立积极效果。第二个八节与前八个节拍相同，但朝相反的方向相同。第三个八步的1-2台阶将左脚打开到侧面（比肩膀稍宽），与此同时，手臂交叉前部并向外翻转并抬起它们（左臂是顶部）。 3-4向前弯曲身体，并通过手指抬起手臂，然后用手指触摸地面（手掌朝向内）。 5-6用全手缩回左脚，蹲下，稍微握住膝盖。 7-8恢复以建立积极效果。第四个八节是第三个八节，但朝相反的方向。第7节：跳跃运动（8次×8）1-2并跳两次，而手臂和胸部都弯曲，左肩上的高脚两次，然后轻轻向左弯曲头部。 3-4与1 2相同，但在相反的方向上。 5-7开始用右脚开始踢和跳回去，然后将手臂弯曲135度，向前旋转3次，然后握住拳头。

8恢复并建立积极效果。第二个八节与前八个节拍相同，但朝相反的方向相同。第三个八杆1跳开了，并同时将手臂向前举起。 2个小跳。 3跳起来同时举起手臂。 4个小跳跃一次。 5跳高并站立，同时将两个手臂抬起。 6跳起来站在一起，而两臂则缩小到身体的侧面。 7跳高并站起来，同时抬起两个手臂。 8跳一起站在一起，而两臂则缩小到身体的侧面。第五到第八次的节拍是第一个到第四次的节拍，第八次节拍是7次，第八次节拍在右侧（左）90度，第八次跳高。第8节：组织锻炼（8次×8）1向前脚向前走，双臂交叉并平淡地弯曲胸部，沉没肘部（左臂在顶部），然后拍手一次。 2。将右脚与左脚一起握住，然后用左脚向后伸出手臂。同时，举起手臂，立即拍打双腿。 4缩回右脚，然后向下向下抬起手臂和腿。 5 6弯曲腿，与1-27 8相同，站在3-4秒的八节和前八个节拍中，但方向相反。第三个八杆1是左脚，左侧的前部向前走，向后和后方打开，同时将双手放在臀部上。 2将右腿踢到左前（45度）。 3右腿恢复为1.4，并确定了实现。 5-6开始用右脚步入，并从一侧到另一侧举起手臂。 7-8恢复以建立积极效果。第四个八节是第三个八节，但朝相反的方向。第五和第六八节与一个，二，第七和第三次相同，第八八节与第八节相同。 1、2、3、4：1，右脚在前面和后面打开，同时，双手都放在臀部上。 2将左腿向右打孔（45度）。 3左腿恢复为1.4，并建立了实现。 5-6步，将两臂抬到侧面。 7-8与5-6结束了动作5节奏，最后恢复了最终结果